سیستم تمرینی (نگاتیو) تنها در دوران حجم کاربرد دارد و در زمان نزدیکی مسابقات و تفکیک عضلانی نه تنها کاربردی ندارد و استفاده از آن به زیان شما تمام می شود بلکه خطرناک نیز هست.

برای مشاهده کامل متن به ادامه مطلب مراجعه فرمائید....